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黃瓜瘦身切忌百搭 不減重還傷身


  黃瓜減肥對很多減肥的朋友來說,一點兒都不陌生,黃瓜以其無法被撼動的地位居于減肥食品首列,可是黃瓜的減肥效果雖然很好,但是在食用的時候還是有一些宜忌的,現在就東莞美容美發培訓學校精英學校帶你來了解一下黃瓜減肥搭配宜忌吧。

黃瓜瘦身切忌百搭 不減重還傷身

 黃瓜減肥1+1<2的搭配

1.黃瓜與花生搭配,易引起腹瀉

  花生多油脂,黃瓜性味甘寒,一般來說,寒性食物和油脂過多的食物搭配后,會產生滑利功效,容易讓人腹瀉,所以,不宜同食。

2.黃瓜與辣椒、芹菜搭配,維生素C被破壞

  黃瓜減肥法中,黃瓜主要是生吃,黃瓜中含有一種維生素C分解酶,生吃的時候,活性不會消失,而辣椒、芹菜、芥藍、苦瓜等食物中的維生素C含量特別高,與黃瓜同食后,雖對人體沒有危害,但會降低人體對維生素C的吸收。所以,最好不要同食。

 黃瓜減肥1+1>2的搭配

1.黃瓜和木耳,排毒減肥

  木耳富含多種營養成分,被譽為“素中之葷”。黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪,瘦身功效也很不錯,二者結合后,木耳中的具有吸附力的植物膠質,可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附,再排出體外,黃瓜則可以將抑制脂肪的增生,二者同食,可以收到減肥、和血、平衡營養的功效。

2.黃瓜和豆腐,解毒消炎、潤燥平胃

  豆腐是植物性食物中的蛋白含量最高的,所含的蛋白質很容易被人體吸收,是人們理想的減肥食物,豆腐性寒,可以潤燥平火,搭配黃瓜一起食用后,可以有清熱利尿、解毒、養肺行津等功效。

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